September 2014

Contoh Pantun Pramuka
Di bawah ini akan penulis sajikan beberaa contoh dari pantun pramuka, khususnya buat adik-adik pramuka siaga, penggalang, penegak ataupun pandega, serta pembina (bila fiperlukan). Contoh pantun itu diantaranya ialah; pantun pramuka siaga, penggalang, dan penegak.  Namun sebelumnya saya ucapkan kepada adik-adik pramuka serta kakak Pembina “Salam Pramuka, Sala Pramuka, Salam Pramuka” dan “Assalamulaikum Warah Matullahi Wabarkatuh”, selamat …. (sesuai kebutuhan = pagi atau sore = Dan salam sejahtera buat kita semua”. Pemirsa yang ada di dunia maya, kali ini penulis akan menyajikan beberapa contoh pantun yang penulis buat, diantaranya pantun siaga, penggalang dan penegak. Pantun-pantun seacam itu sebenarnya juga sudah penulis postig beberapahari yang lalu, dengan berbagi versi, maksudnya lirik dan baitnya berbeda meskipun judulnya sama. Untuk mengetahui contoh pantun-pantu itu mari kita lihat di bawah ini, anda juga bisa mengklik di sini “pantun pramuka”.    
1.      Pantun Siaga,
Sebelum saya sajikan pantun buat pramuka siaga, saya infokan bahwa siaga itu terdiri dari tiga bagian diantaranya siaga mula, siaga Bantu, dan siaga tata.
  1. Siaga Mula,
Anak kecil makan papaya
Papaya dimakan dipinggir telaga
Mari kita masuk pramuka siaga
Pramuka siaga cikal nakal Indonesia

  1. Siaga Bantu,
Pergi ke pasar membeli sepatu
Sepatu dibeli di took Cina
Jika anak sudah siaga bantu
Jangan lupa membantu orang tua
  1. Dan Siaga Tata.
Pergi ke pasar membeli sepatu
Sepatu dibeli di took Cina
Jika anak sudah siaga bantu
Jangan lupa membantu orang tua

2.      Penggalang,
Sebelum saya sajikan pantun buat pramuka penggalang, saya infokan bahwa pramuka penggalang itu terdiri dari tiga bagian diantaranya penggalang ramu, penggalang rakit, dan terakhir penggalang terap. 

a.      Penggalang Ramu,
Kak Ramali meinum jamu
Kak Sugi yang membelikan  
Jika sudah menjadi penggalang ramu
Dasadarma dan trysatya harus jadi amalan

b.      Penggalang Rakit,
Pergi ke hulu membuat rakit
Rakit dibuat menggunakan pengungkit
Jika sudah menjadi penggalang rakit
Seharusnya kamu jangan suka pelit

c.       Dan Terakhir Penggalang Terap.
Buah diambil menggunakan galah
Galah bambu punya Kak Shubasa
Derap langkahmu yang gagah
Itulah dia penggalang terap yang perkasa

3.      Penegak.
Sebelum saya sajikan pantun buat pramuka penegak, saya infokan bahwa pramuka penegak itu terdiri dari dua bagian diantaranya penegak bantara dan penegak laksana.
a.      Penegak Bantara,
Seragam hijau punya tentara
Seraga putih bukan miliknya
Mentang-mentang sudah bantara
Sombongnya seakan-akan dunia miliknya

b.      Dan Penegak Laksana
Jika lebaran ke rumah Cina
Jangan lupa membawa saya
Jika kamu sudah bantara
Kapan lagi kau akan laksana

Nah, adik-adik siaga, adik-adik penggalang serta adik-adik penegak, itulah contoh pantun pramuka, itu contoh saja, liriknya bias diganti atau diubah sesuai selera. Saya ucapkan salam pramuka buat kakak-kakak pembina pramuka yang ada di seluruh Indonesia (Siaga-Penggalang-Penegak-Pandega) “Salam Pramuka”. ………………….. “Sugianto, S.Pd.I” ………………………….

Mata adalah salah satu panca indra yang sangat penting selain dari hidung, lidah, kulit, dan telinga. Fungsi dari mata adalah untuk melihat. Jika mata buta, maka dunia ini menjadi gelap-gulita. Hidup mungkin terasa hampa dan tidak berarti (dikembaikan pada diri dan keimanan seseorang). Itu dilihat dari psikologis saja. Mata sangat berharga sekali, tanpa adanya penglihatan, maka semua gerak menjadi lambat dan tidak bisa dikerjakan. Maka matalah yang paling penting dari semua alat panca indra.

Jika mata kita kabur, kita sudah susah untuk berbuat apa-apa, apalagi buta. Lalu bagaimana Cara Mempercerah Pandangan Mata Secara Tradisional Dan Mencegah Agar Tidak Katarak Dan Sakit Mata? Caranya adalah sebagai berikut:

  1. cara 1: ambil satu buah jruk sambal, diiris pangkalnya, kemudian teteskan airnya dua kali tetesan kepada mata. Gunakan sebagai obat tetes mata. Lakukan selama satu bulan atau tujuh hari.
  2. cara 2: ambil bawang merah, maka kupas bawang merah, oleskan pada kelopak mata, maka anda akan menangis, maka keluarlah kotoran yang ada pada mata. Bila perlu bantu orang tua untuk mengupas bawang merah atau bawang bombai.
  3. cara 3: ambil kunyit satu ruas, diiris tipis-tipis, lalu rendam pada piring dengan air bersih (air matang), kemudian celupkan mata kita pada air tersebut, sambil dikedip-kedipkan, lakukan dua kali sehari (pagi dan sore). Selama satu minggu, setelah itu lakukan lagi berikutnya bila kita merasakan mata kita agak lelah.

Nah, itulah tiga rahasia yang dilakukan oleh ibu dan bapakku, semoga bermanfaat.


Banyak sekali orang atau masyarakat Indonesia yang sakit mata. Sepertinya sakit mata ini dapat menular ke mana-mana. Sakit mata yang paling ditakuti adalah “katarak”. Katarak adalah sejenis kerusakan mata yang menyebabkan lensa mata berselaput dan rabun. Mata kita akan terasa mengganjal dan terasa sakit. Karena lensa mata menjadi keruh dan cahaya tidak dapat menembusinya. Katarak ini sangat bervariasi sesuai tingkatannya dari sedikit sampai menjadi keburaman total dan akan mengakibatkan terhalangnya jalan cahaya menuju mata.

Lalu, bagaimana cara mengobati katarak secara tradisional?
Caranya adalah sebagai berikut:
1.      cara 1: ambil cacing gelang yang hidup di dalam tanah, hidup-hidup, lalu oleskan bagian mulut cacing tersebut pada bagian yang katarak tersebut dua kali sehari, lakukan selama 7 hari atau selama satu bulan.
2.      cara 2: ambil bulu ayam yang masih muda, lalu oleskan pangkal bulu ayam yang masih muda tersebut pada mata yang terkena katarak. Sama seperti cara 1.
3.      cara 3: ambil daun pucuk bemban dipagi hari yang masih kuncup, sebanyak lima pucuk, lalu ditiupkan ke mata yang terkena katarak selama satu minggu atau selama satu bulan. Gunakan diwaktu pagi hari saja.
4.      cara 4: lakukan dengan dijilat dengan ujung lidah yang sudah diseterilkan. Cara menjilatnya adalah dengan mengoleskan ujung lidah kearah luar dari mata, hanya satu arah saja, lakukan sebanyak tiga kali saja (tiga kali ulang) lakukan dua kali sehari.

Nah, pemirsa itulah empat cara untuk mengobati mata yang terkena katarak. Boleh juga saya tambah dengan satu obat yang tidak kalah hebat mungkin ya, cara ini kali yang ampuh ya; lihat cewek cantik, jalan-jalan sore, atau pergi ke pantai yang banyak bule’. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua, selamat mencoba…………     klik juga di sini ya “Cara Mengobati Sakit Mata Secara Tradisional”

Angin adalah udara yang bergerak. Angin dapat masuk ke mana saja ia mau. Dan bahkan, angin juga bisa masuk ke dalam tubuh kita. Angin itu masuk ke dalam tubuh kita melaui pori-pori tubuh kita. Dan angin itu akan bersarang dalam tubuh kita yang kita sebaut dengan angin “marasok, angin senggugut, angin duggal, angin ehmar, dan banyak lagi nama angin”. Angin yang masuk ke dalam tubuh mengakibatkan kita sakit, tubuh kita akan terasa sakit, perut akan sakit dan kembung, dan banyak lagi penyakit yang bisa disebabkan oleh angin tersebut. Angin yang keluar dari dubur disebut “kentut”, sedangkan angin yang keluar dari hidung disebut “napas”, jika angin keluar dari mulut disebut “meniup”, jika angin keluar daroi telinga disebut “berdesir”, dan jika angin keluar dari seluruh tubuh disebut “masuk angin”. Angin masuk tidak ketahuan atau tidak terasa, akan tetapi jika angin keluar maka akan kita ketahui dan kita rasakan.

Dengan banyaknya penyakit yang disebabkan oleh angin, maka penulis akan berbagai kepada pemirsa di dunia maya, bagaimana Cara Membuang Angin Yang Ada Di Dalam Perut dengan Obat Tradisional. Caranya adalah sebagai berikut:
  1. cara 1: ambil bawang merah 5 siung, lalu bakar (bambang) setengah matang, setelah matang, dimakan.
  2. cara 2: ambil bawang merah 3 siung, lalu dipotong pangkalnya, setelah itu gunakan bawang tersebut untuk mencabut angin tersebut, baik angin yang berada diperut atau di belakang perut.
  3. cara 3: ambil daun maram dapat 5 lembar, lalu daun tersebut dicuci, kemudian direbus dengan 2 gelas air, setelah menjadi 1 gelas dan matang, angkatlah rebusan tersebut dan dinginkan. Setelah dingin air rebusan daun maram dapat diminum seperti teh. Jika mampu, bisa juga langsung dilumatkan atau ditumbuk, setelah lumat diberi air satu gelas, disaring lalu diminum.
  4. cara 4: ambil daun singantut (daun yang berbau kentut), (lakukan seperti cara no 3).
  5. cara 5: ambil daun kalimaok (daun yang tumbuh diperkarangan rumah berwarna hijau), lakukan seperti cara nomor 3.

Setelah membaca lima cara di atas, anda boleh mencoba salah satunya, semoga tulisan kami bermanfaat bagi anda semua. 


Contoh Sambutan Ketua Panitia Pelatihan
Anda membutuhakan contoh secara garis besar kata sambutan ketua panitia pelatihan? Di bawah ini akan kami sajikan contoh sambutan ketua panitia pelatihan itu. Sekarang ini banyak sekali lembaga yang mengadakan berbagai pelatihan. Kadang juga pemerintah juga mengadakan pelatihan. Contoh sambutan ketua panitia pelatihan tersebut ialah sebagai berikut:
Auzubillahi Minas-syaitonirrozim. Bismillahir Rohmanir Rohim. Buah nanas buah lakum, ambil satu buahnya jatuh, Assalamualaikum warahmatullahi wabarkatuh. Pak amat jalan pagi ambil daun salam ke istana, Selamat pagi dan salam sejahtera buat kita semua.

Yang saya hormati Bapak Bupati Kabupaten Sambas atau yang mewakili. Bapak Kepala Dinas Nakertransos Kabupaten Sambas, atau yang mewakili. Bapak Camat Kecamatan Sejangkung yang berbahagia. Bapak Kepala Desa Sejangkung. Bapak-bapak para Undangan dari berbagai desa yang ada di Sejangkung yang berbahagia. Bagus benar itu dipan, dipan disimpan di dalam hutan, Selamat datang kami ucapkan, pada tamu yang hadir sekalian.

Pada kesempatan kali ini, marilah kita bersama-sama mengucapkan puji dan syukur kehadirat Allah SWT, yang mana kita dapat berkumpul di Aula Kantor Camat Sejangkung dalam acara yang sangat penting, yaitu pelatihan Komputer dan jaringan serta internet. Pelatihan komputer ini bertujuan untuk agar generasi penerus tidak gaptek atau gagap teknologi. Sekarang ini adalah zamannya komputerisasi. Dengan perkembangan teknologi sekarang ini, apa-apa pun selalu saja komputer dan internet. Mau daftar pegawai negeri (PN) saja harus online, mau daftar tentara atau polisi juga menggunakan internet. Mau kirim data lewat email, cari kawan lewat facebook (FB), twitter, dan lain sebagainya.

Bapak Bupati serta bapak-bapak sekalian yang berbahagia. Saya selaku Ketua Panitia Pelatihan, sangat berteria kasih sekali kepada pemerintah yang telah memprogramkan pelatihan ini, khususnya pemerintah kabupaten. Pelatihan kali ini diikuti oleh 30orang dari berbagai desa yang ada di Kecamatan Sejangkung. Saya juga dalam kesempatan kali ini memberikan auplos buat Pemerintah secara umumnya yang sangat peduli dengan rakyat atau masyarakat sejangkung yang mungkin masih gaptek dan masih buta kayu dalam hal internet atau teknologi. Kepada Bapak Camat yaitu bapak Sugianto, S.Pd.I kami ucapkan terima kasih, begitu juga dengan Bapak Bupati Bapak Sapari Abdul Latif, M.Si. dan tidak kalah pentingnya juga adalah seluruh peserta yang telah giat mensukseskan acara pelatihan ini yang dilaksanakan di Kecamatan Sejangkung. Mudah-mudahan dikecamatan yang lainnya juga dapat melaksanakan hal yang serupa, agar masyarakat atau pengurus desa (kaur) tidak ada yang gaptek (gagap teknologi).

Pada kesempatan kali ini, saya akan menyampaikan mohon maaf yang sebesar-besarnya kepada Bapak-bapak sekalian, yang mana mungkin dalam penyabutan kami tidak ada yang berkenan atau tingkah laku perbuatan kami, kami mohon maaf yang sebesar-besarnya. Sekali lagi atas nama Panitia pelatihan ini kami ucapkan terima kasih kepada pemerintah kabupaten dan pusat.

Cuma itu yang dapat saya sampaikan, atas perhatian yang diberikan saya ucapkan terima kasih. Jika pedang lukai tubuh, pastikan ada harapan sembuh, jika lisan yang melukai hati, dimana obat hendak saya cari, Akhir kata,,, wabilahi taufik walhidayah, wasalamualaikum warah matullahi wabarkatuh.


7 Kepala Yang Ada Pada Manusia
Aneh, ada tujuh kepala pada manusia! Apakah anda pernah mendengar atau melihat bahwa manusia mempunyai tujuh kepala? Apakah anda ingin mengetahuinya? Penulis mencoba untuk menguraikan tujuh kepala yang ada pada manusia. Semua makhluk (manusia dan hewan) yang tuhan ciptakan di dunia ini secara normalnya mempunyai satu kepala. Namun ada beberapa manusia atau hewan yang tuhan beri oleh tuhan dengan keistimewaan tersendiri. Begitu juga dengan manusia yang mempunyai tujuh kepala. Apa sebenarnya tujuh kepala itu? Tujuh kepala yang penulis maksudkan adalah dua kepala tinju, dua kepala lutut, dan dua kepala tumit, serta satu kepala kita. Akan tetapi bagi laki-laki mempunyai delapan kepala? Lha kenapa bisa bertambah lagi, mana mungkin bagaimana bisa? Maaf, yang penulis maksudkan disini adalah “maaf” sebelumnya adalah “kepala penis”. Jadi bertambahlah kepala yang ada pada manusia.

Dengan banyaknya kepala manusia itu menjadikan manusia menjadi pandai,pintar dan cerdas. Akan tetapi banyak pula manusia yang tidak mampu untuk mengendalikan keras kepalanya itu. Saking banyaknya kepalanya. Manusia diberi satu kepala yang mempunyai otak, dan letaknya di atas serta ditengah-tengah. Maksudnya adalah untuk mengendalikan semua kepala yang ada tujuh tersebut, satu jangan menggunakan kepala tinju untuk meninju atau memukul orang. Nanti dapat membahayakan orang, kecuali olahraga tinju yang menghasilkan banyak uang dan menjadi juara serta terkenal seperti “Cris Jonh, Moh. Ali, Mike Tison, dan lain sebagainya”. Dua kepala lutut digunakan untuk sujud serta dua kepala tumit juga digunakan untuk sujud. Tumit atau kaki bawah jangan digunakan untuk berjalan atau bertandang ketempat-tempat yang tidak baik (discotik atau cafe), serta dua kepala lutut tidak mau untuk bersujud mengharap ampunan atas dosa yang telah dilakukan kepada Allah SWT. Satu kepala lagi yaitu maaf, “kepala penis” jangan digunakan untuk memperkosa anak orang, istri orang atau selingkuh. Gunakanlah hanya untuk istri sendiri, jika mampu kawin lebih dari satu (poligami, tidak ada yang namanya poliandri). Jika selingkuh itu sama juga dengan zina. Jangan kamu dekati zina, karena zina itu perbuatan keji.

Allah Subhanahu Wata’ala telah berfirman dalam Al-Quran surah Al Israa' ayat 32 yang artinya “Dan janganlah kamu mendekati zina, sesungguhnya zina itu adalah suatu perbuatan yang keji. Dan suatu jalan yang buruk” (QS. Al Israa': 32). Allah Subhanahu Wata’ala juga telah berfirman dalam Al-Quran surah An Nisaa ayat 3 yang artinya “Dan jika kamu takut tidak akan dapat berlaku adil terhadap (hak-hak) perempuan yang yatim (bilamana kamu mengawininya), maka kawinilah wanita-wanita (lain) yang kamu senangi : dua, tiga atau empat. Kemudian jika kamu takut tidak akan dapat berlaku adil[265], maka (kawinilah) seorang saja[266], atau budak-budak yang kamu miliki. Yang demikian itu adalah lebih dekat kepada tidak berbuat aniaya” (QS. An Nisaa: 3).

Keterangan: [265]. Berlaku adil ialah perlakuan yang adil dalam meladeni isteri seperti pakaian, tempat, giliran dan lain-lain yang bersifat lahiriyah. [266]. Islam memperbolehkan poligami dengan syarat-syarat tertentu. Sebelum turun ayat ini poligami sudah ada, dan pernah pula dijalankan oleh para Nabi sebelum Nabi Muhammad s.a.w. Ayat ini membatasi poligami sampai empat orang saja.

Nah, itulah rahasia tujuh kepala yang ada pada manusia, dan jika kepala manusia itu mempunyai banyak kutu dikepalanya, maka banyak pulalah kepalanya.

Rahasia Al Fatihah
Apakah diantara kita ada yang mengetahui rahasia yang terkandung di dalam surah Al-Fatihah? Maka dari itu penulis mencoba untuk menyampaikan rahasia dibalik surah Al-Fatihah. Rahasia Al-Fatihah adalah….. baca di bawah ini…. Surah Al-Fatihah sebagaimana yang kita ketahui adalah surah yang pertama di dalam Al-Quran. Meskipun surah Al-Fatihah bukan surah yang pertama diturunkan oleh Allah Subhanahu Wata’ala. Lalu mengapa surah Al-Fatihah yang pertama sekali di dalam Al-Quran? Karena di dalam surah Al-Fatihah terdapat semua kandungan surah-surah yang ada di dalam Al-Quran, sehingga surah Al-Fatihah disebut dengan ummul kitab atau induk kitab. Dan pula surah Al-Fatihah ini selalu dibaca berulang-ulang di dalam sholat sehingga jumlahnya menjadi 17 kali ulang. Itu yang wajib yang sholat sunnat lain lagi, misalnya sholat rawatib (sebelum dan sesudah sholat fardu), sholat dhuha, tajud, dan lain sebagainya.

Rahasia surah Al-Fatihah ini adalah terdapat di dalam ayat yang kelima dari surah ini, yaitu yang artinya “hanya Engkaulah yang Kami sembah, dan hanya kepada Engkaulah Kami meminta pertolongan”. Nah, ketika kita membaca ayat ini… maka kita sampaikanlah apa-apa yang kita hajatkan, apa-apa yang kita impikan, apa-apa yang kita inginkan, dan lain sebagainya. Insya Allah akan diperkenankan (akan tetapi sabar, tunggu), hanya Ia (Allah) yang Maha Mengetahui. Setelah selesai membaca ayat tersebut dan berdo’a, maka dilanjutkan lagi dengan ayat yang berikutnya. Contoh di bawah ini.

1.      dengan menyebut nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang[1].
2.      segala puji[2] bagi Allah, Tuhan semesta alam[3].
3.      Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.
4.      yang menguasai[4] di hari Pembalasan[5].
5.      hanya Engkaulah yang Kami sembah[6], dan hanya kepada Engkaulah Kami meminta pertolongan[7].
(keterangan: ucapkanlah apa-apa yang kita hajatkan, setelah selesai lanjutkan lagi membaca ayat yang berikutnya).
6.      Tunjukilah[8] Kami jalan yang lurus,
7.      (yaitu) jalan orang-orang yang telah Engkau beri nikmat kepada mereka; bukan (jalan) mereka yang dimurkai dan bukan (pula jalan) mereka yang sesat.[9]

Khasiat yang lain adalah surah Al-Fatihah ini bias dijadikan sebagai penawar orang yang sakit, bacalah surah Al-Fatihah sebanyak 7 kali, kemudian dihembuskan ke air, lalu minumkan ke orang yang sakit tersebut, insya Allah dengan izin Allah sembuhlah orang tersebut (ya sekitar 2 hari-+). Surah Al-Fatihah juga bias digunakan untuk peninding atau penjaga rumah, maka bacalah 7 kali ketika akan berpegian, hembuskan ke rumah kita agar dijaga oleh Allah, ditambah baca ini (“hasbunallah wanikmal wakil, nikmal maula wannikman nasir”) 3 kali baca. Surah Al-Fatihah juga bias digunakan untuk pengasih, pembuka hati, penyejuk hati, tawar orang gila, tawar taun, dan lain sebagainya. Dan mungkin masih banyak rahasia dibalik surah Al-Fatihah ini yang masih belum kita ketahui, apalagi penulis ini. Karena penulis hanyalah orang biasa yang bukan orang hebat seperti Pak Ustazd atau Pak Kyai, atau Alim Ulama.   


Pantun Pramuka
Dibawah ini kami sajikan pantun pramuka siaga (lengkap), pantun pramuka penggalang (lengkap), dan pantun pramuka penegak (lengkap). Pramuka adalah singkatan dari praja muda karana. Pramuka juga diartikan suatu kegiatan yang menarik dan menantang dibawah binaan orang dewasa baik diruangan ataupun di alam bebas. Semua anak-anak menyukai pramuka, apalagi diberlakukannya kurikulum 2013 ini, pramuka wajib dilaksanakan digugus dean masing-masing. Kegaiatannya boleh sore dan boleh juga pagi, baik ramuka siaga maupun penggalang serta pramuka penegak.

Pramuka siaga terdiri dari tiga tingkatan, yaitu mula, tata dan Bantu, kemudian penggalang, ada penggalang ramu, rakit dan penggalang terap, sedangkan untuk penegak ada penegak bantara dan laksana. Disetaip kegiatan kadang-kadang ada yang menyumbangkan tari, lagu, silat, sulap, ataupun pantun serta puisi. Dibawah ini akan kami sajikan pantun pramuka. Untuk pantun pramuka ini kami pilah menjadi beberapa bagian, yaitu pantun anak siaga, penggalang dan penegak serta pandega. Mari kita lihat bersama-saa di bawah ini:
1.      Pantun Pramuka Siaga.
a.      Siaga Mula.
Jika jajan beli yang manis
Jangan dimakan dicampur gula
Anak-anak yang manis
Harus sayang pada yahda dan bunda

b.      Siaga Bantu.
Jangan melempar dengan batu
Nanti bisa terkena kepala
Anak-anak harus saling membantu
Agar disayang oleh bunda

c.       Siaga Tata.
Jika pergi kewarung pak amat
Jangan lupa membeli papaya
Anak-anak harus hemat
Karena hemat adalah pangkal kaya

2.      Pantun Pramuka Penggalang.
a.      Penggalang Ramu.
Jangan diramu sibuah mengkudu
Jika diramu pahit rasanya
Jika adik-adik sudah dapat ramu
Lanjutkan lagi dengan rakitnya

b.      Penggalang Rakit.
Jika kita pergi merakit
Jangan lupa bawa kedondong
Jika kita sudah penggalang rakit
Kita hidup janganlah sombong

c.       Penggalang Terap.
Ambil kayu sibatang terap
Untuk membuat sikayu api
Jika kita sudah penggalang terap
Harus rajin berbakti dan mengabdi

3.      Pantun Pramuka Penegak.
a.      Penegak Bantara.
Cantik sungguh sidara
Jika memakai baju pramuka 
Jika adik-adik sudah bantara
Jalannya sangat gagah perkasa

b.      Penegak Laksana.
Kalau kita pergi ke Jakarta  
Singgah sebentar ke Surabaya
Jika kita sudah penegak laksana 
Harus berbakti pada nusa dan bangsa

Nah, adik-adikku yang manis dan yang cantik-cantik, itulah pantun pramuka lengkap. Salam dari kakak Sugianto, S.Pd.I. Semoga pantun ini bermanfaat buat kita semua. Jika pantun ini tidak bagus, atau kurang bagus, maka berilah saran dan kritik yang sifatnya membangun demi kebagusan yang akan datang. Salam pramuka………………



Apakah Singkong Rebus Baik Untuk Diet
http://www.carakhasiatmanfaat.com
Dengan kemajuan teknologi sekarang ini banyak sekali obat-obat yang bias diciptakan oleh para pakar ahli obat atau oleh para dokter. Ambil contoh misalnya kulit manggis yang dapat menurunkan kolesterol dan dapat menghaluskan kulit baru ditemukan dan dipublikasikan oleh para dokter. Akan tetapi hingga sekarang obat khusus buat “aids” yang masih belum didapatkan, yang ada hanya menanggulangi atau memperlambat kematian saja.

Sekarang ini makanan juga serba instant, praktis, cepat dan enak. Anak-anak kita saat ini mungkin maaf “besar-besar oleh kimia”. Kenapa? Karena sejak dari dalam perut sudah mengkonsumsi kimia. Obat “kimia”, sayur di pupuk dengan “kimia”, dan lain sebagainya. Akhirnya kita (dan yang lainnya) gemuk karena cocok atau badan menerima akan semua itu. Makan mie badan jadi gemuk, minum pil KB, badan jadi gemuk, minum-minuman keras “perut jadi buncit (gemuk)”, korupsi “badan juga gemuk”. Apa hubungannya “korupsi” dengan “obesitas” serta “diet”? karena kurupsi makan-makanan yang bukan miliknya, jadi makannya terlalu banyak, akhirnya perut dan tubuhnya jadi gemuk, begitu juga dengan jantung dan livernya.

Jika semuanya sudah menjadi gemuk, lalu bagaimana cara untuk dietnya? Ada yang diet dengan melakukan olahraga siang hari, seperti polisi yang gemuk-gemuk itu di Jakarta, ada yang diet dengan puasa, ada yang diet ala Dedy Courbuzier (OCD), ada juga die dengan memakan atau minum obat laksing dan lain sebagainya. Lalu bagaimana diet dengan tradisional, apakah singkong rebus baik untuk diet?

Diet menggunakan singkong rebus baik buat kesehatan. Karena singkong kadar gula dan karbohidratnya kurang dari beras. Singkong rebus juga dapat mengganjal perut dari lapar, karena singkong mengandung karbohidrat. Singkong yang sudah direbus juga dapat dibuat tapai, setelah menjadi tapai, singkong ini juga dapat digunakan untuk obat magh. Selain itu pula singkong juga dapat menurunkan tekanan darah, singkong juga dapat menurunkan kadar kolesterol, dan membantu pencernaan kita. Kandungan dalam singkong itu banyak sekali, hingga singkong rebus juga bias atau baik digunakan untuk diet. Kandungan yang tersedia di dalam singkong adalah energi sebesar 160 Kcal, Karbohidrat jumlah 38.06 g, kandungan Proteinnya 1,36 g 2,5, jumlah Total Lemak 0.28 g, kandungan Kolesterol 0 mg, serta Serat 1,8 g.

Menurut USDA, kandungan gizi singkong mentah per 100g, adalah sebagai berikut:
Singkong mengandung banyak vitamin, kandungan vitamin yang tertinggi dari singkong atau ubi kayu ini adalah folat (vitamin B9) 27 mg, dan Vitamin C 20,6 mg, serta Vitamin K 1,9 mg. selain itu adalah Niacin 0.854 mg, ada juga kandungan Pyridoxine 0.088 mg, dan Riboflavin 0.048 mg, kandungan Thiamin 0,087 mg, mengandung Vitamin A 13 IU <, serta Vitamin E 0,19 mg. Singkong atau ubi kayu juga banyak mengandung mineral, seperti sodium 14 mg, ada juga kandungan Kalium 271 mg, singkong juga mengandung Kalsium 16 mg 1,6, ada juga Zat Besi 0,27 mg, kandungan Magnesium 21 mg, ada Mangan 0,383 mg, Fosfor 27 mg, dan yang terakhir adalah Zinc 0.34 mg. jadi singkong ini apa bila direbus baik untuk diet secara teratur.

Contoh SK Gerakan Pramuka Kurikulum 2013 Yang Wajib Pramuka


GERAKAN PRAMUKA
SANGGAR LATIHAN MERPATI PUTIH/CEMPAKA
GUGUS V (LIMA) KECAMATAN TEBAS
PANGKALAN SDN 09 SUNGAI KELAMBU
Alamat: Jalan Raya Sungai Kelambu, Tebas, Kode Pos 79161
 

K E P U T U S A N
KA MABIGUS SDN NO. 09 SUNGAI KELAMBU
NOMOR: 01/GP/GS V/SK/2014
T E N T A N G
SUSUNAN STRUKTUR ORGANISASI PEMBINA PRAMUKA
GUGUS V (LIMA) KECAMATAN TEBAS

KA MABIGUS GERAKAN PRAMUKA SDN NO. 09 SUNGAI KELAMBU

MENIMBANG               :     a. Untuk memberikan Pembinaan di Gugus V (lima) Kecamatan Tebas
                                                 yang berpangkalan di SDN No. 09 Sungai Kelambu, agar Kegiatan
                                                 Kepramukaan semakin aktif.
                                             b. Bahwa untuk kelancaran dan keberhasilan kegiatan tersebut perlu
                                                 membentuk dan menunjuk Pembina Pramuka untuk Tahun Pelajaran
                                                 2014/2015.
                                             c. Bahwa sehubungan dengan hal itu perlu dikeluarkan Surat Keputusan
                                                 untuk Pengukuhannya. 
MENGINGAT                :     1. Anggaran Dasar dan Anggaran Rumah Tangga Gerakan Pramuka Gugus
                                                 (lima) Kecamatan Tebas, Kabupaten Sambas.
                                             2. Program Kerja Gerakan Pramuka Gugus V (lima) Kecamatan Tebas,
                                                 Kabupaten Sambas Tahun Pelajaran 2014/2015.
                                             3. Hasil pertemuan rapat Dewan Guru dan Ka Mabigus Se-Gugus V (lima)
                                                 di SDN 09 Sungai Kelambu, Kecamatan Tebas, pada tanggal 20
                                                 September 2014.
MEMPERHATIKAN     :     Saran dan masukan dari Ka Mabigus Se- Gugus V (lima) dan Pengurus
                                             Kwarran Tebas.

M E M U T U S K A N

MENETAPKAN            :    
PERTAMA                     :     Mengesahkan Susunan Struktur Organisasi Pembina Pramuka di GUGUS
                                             V (lima) yang berpanglan di SDN No. 09 Sungai Kelambu, Kecamatan
                                             Tebas sebagaimana yang tercantum dalam lampiran Surat Keputusan ini.
KEDUA                          :     Menugaskan kepada Pembina untuk melaksanakan Kegiatan Kepramukaan
                                             dengan sebaik-baiknya.
KETIGA                         :     Diharapkan kepada Pembina dapat bekerja sama sesuai dengan bidangnya
                                             masing-masing, dan melaporkan kegiatannya kepada Ka Mabigusnya
                                             secara berkala. 
KEEMPAT                     :     Apabila terdapat kekeliruan dalam Surat Keputusan ini, akan diadakan
                                             perbaikan sebagaimana mestinya.  
KELIMA                        :     Keputusan ini berlaku sejak mulai ditetapkan.

                                                                                             Ditetapkan di       :     Sungai Kelambu
                                                                                             Pada Tanggal       :     20 September 2014

                                                                                                   Ka Mabigus GUGUS V (Lima)


                                                                                                          MULYADI, S.Pd.SD
                                                                                                      NTA. ................................

Tembusan kepada Yth:
1.      Ka Kwarcab Sambas di Sambas.
2.      Ka Kwarran Tebas di Tebas.
3.      Kepala UPT Dinas Pendidikan Kecamatan Tebas.
4.      Arsip.
                                                                                    Lampiran 1    :     Keputusan Ka Mabigus
                                                                                                               Gugus V (lima) Kecamatan Tebas 
                                                                                    Nomor          :     01/GP/GS V/SK/2014
                                                                                    Tanggal         :     20 September 2014

1.      Pelindung                               :     1. Ka Kwarran Tebas.
                                                         2. Kepala Desa Sungai Kelambu.

2.      Penasehat                              :     1. Ka Mabigus SDN 08 Sekadim.
                                                         2. Ka Mabigus SDN 09 Sungai Kelambu.
                                                         3. Ka Mabigus SDN 12 Buluh Enggadang.
                                                         4. Ka Mabigus SDN 24 Sungai Kelambu.
                                                         5. Ka Mabigus SDN 28 Buluh Parit.

3.      Ketua                                    :     MS. Turnado Job, S.Pd
4.      Sekretaris                              :     Sugianto, S.Pd.I
5.      Bendahara                             :     Rospina

6.      Pembina                                :     1. SDN 08 SEKADIM (GUSNIARTI, S.Pd.SD)
                                                         2. SDN 09 SUNGAI KELAMBU (HANAFI, S.Pd)
                                                         3. SDN 12 BULUH ENGGADANG (MS TURNADO JOB, S.Pd)
                                                         4. SDN 24 SUNGAI KELAMBU (SAPTARUDIN, S.Pd)
                                                         5. SDN 28 BULUH PARIT (HAJIMAN, S.Pd) 
7.      Seksi-seksi
a.       Seksi Upacara                          :     SAPTARUDIN, S.Pd dan GUSNIARTI, S.Pd.SD
b.      Seksi PBB                                :     HAJIMAN, S.Pd dan NAWAIDA, S.Pd.SD
c.       Seksi Try Satya/Dasa Darma    :     ROSPINA dan MS TURNADO JOB, S.Pd
d.      Seksi Agama                            :     AYUANA dan EPY YANTI
e.       Seksi Kepramukaan                 :     HANAFI, S.Pd dan SUGIANTO, S.Pd.I
f.        Seksi P3K                                :     DALIMA, S.Pd.SD dan ASPANDI, S.Pd



                                                                                                  Sungai Kelambu, 20 September 2014
                                                                                                      Ka Mabigus GUGUS V (Lima)




                                                                                                          MULYADI, S.Pd.SD
                                                                                                      NTA. ................................


Penulis: Sugianto, S.Pd.I